Il est important de prendre un nettoyage régulier des dents dans le cadre de votre routine de santé. Pourquoi? Parce qu'il vous protégera de la carie dentaire et des maladies des gencives. De plus, un brossage régulier aidera à garder la surface de vos dents propre et à éviter les caries. De plus, respirer une haleine fraîche aide également à garder votre bouche fraîche.
COMMENT NETTOYER VOS DENTS ?
Ici, nous allons vous dire comment nettoyer les dents. Votre hygiène dentaire s'améliorera si vous vous brossez les dents souvent et régulièrement et si vous les nettoyez bien.
Vous pensez peut-être qu'une bonne hygiène dentaire vous suffit, mais les dentistes s'accordent à dire qu'un nettoyage régulier est le meilleur moyen d'améliorer votre santé bucco-dentaire. Vous devriez essayer de le faire au moins une ou deux fois par semaine. Si vous ne le faites pas, les bactéries peuvent se multiplier dans votre bouche et devenir résistantes à certains antibiotiques ou autres traitements.
Cela peut entraîner de graves problèmes tels que la carie dentaire, les maladies des gencives et d'autres infections qui peuvent entraîner la perte de dents à long terme si elles ne sont pas traitées correctement. Avoir le bon équipement et les bonnes connaissances est également important. Votre dentiste ou un autre professionnel doit utiliser l'appareil approprié pour nettoyer en douceur vos dents et vos gencives.
Ils peuvent même vous fournir une brosse à dents spéciale qui peut être utilisée à cette fin. La dernière étape consistera à bien les brosser pour s'assurer que les bactéries ne pénètrent pas dans votre bouche, puis à passer la soie dentaire régulièrement.
POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE CONNAÎTRE LES BASES DU BROSSAGE DES DENTS ?
Nous avons tous appris les bases du brossage des dents quand nous étions enfants. Cependant, nous avons tendance à oublier que le processus n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Se brosser les dents correctement est important et doit être pris au sérieux. Au moins une fois de temps en temps, il est recommandé de se débarrasser de la plaque dentaire et de la mauvaise haleine, mais avec suffisamment de pratique, se brosser les dents correctement peut devenir une habitude que vous ne regretterez plus.
QUELLES SONT LES BASES DU BROSSAGE DES DENTS ?
Un moyen rapide et facile de se débarrasser de la mauvaise haleine est le brossage des dents.
Se brosser les dents ne prend que quelques secondes, mais vous devez le faire deux fois par jour. Chaque fois que vous vous brossez les dents, vous risquez l'accumulation de plaque dentaire, ce qui pourrait entraîner une mauvaise haleine. Cela conduit les gens à penser qu'ils ne peuvent pas avoir une bouche propre à cause de leur santé bucco-dentaire.
ÉTAPES DE BASE DU BROSSAGE DES DENTS
Commencez le brossage avec la surface externe de vos dents. Brossez d'abord doucement les dents du haut, puis passez aux dents du bas. Si vous vous brossez les dents dent par dent, cela vous aidera à nettoyer toutes les taches.
Pendant le brossage, essayez d'incliner votre brosse à un angle de 45 degrés contre la ligne des gencives pour nettoyer facilement la plaque emprisonnée ou les débris alimentaires. Déplacez lentement votre pinceau d'avant en arrière avec des mouvements doux.
N'ignorez pas la face interne de vos dents. La surface interne de votre bouche est beaucoup plus vulnérable à la plaque. Nettoyez-les correctement à l'aide de votre pinceau.
Nettoyez maintenant le dessus des dents du fond, qui est la surface de mastication de vos dents. La nourriture se coince facilement à cette surface.
Enfin, n'oubliez pas de vous brosser la langue. Cela vous aidera à éliminer les bactéries responsables des odeurs de votre bouche.
PENDANT COMBIEN DE TEMPS ET À QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE ME BROSSER LES DENTS ?
Afin de maintenir une bonne hygiène dentaire, les dentistes suggèrent généralement de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant 2 minutes chacune. Vous pouvez utiliser un chronomètre pour surveiller la période. Se brosser les dents deux fois par jour pendant 2 minutes par jour peut vous aider à conserver un sourire sain.
QUEL TYPE DE BROSSE À DENTS DOIS-JE UTILISER POUR LE NETTOYAGE ?
Si vous avez des problèmes liés à la plaque ou aux débris alimentaires, vous devez utiliser une brosse à poils doux. Si vous utilisez une brosse à dents à petite tête, cela peut vous aider à mieux atteindre toutes les zones de la bouche. Aussi, une brosse à dents électronique peut s'avérer être une bonne option pour tous ceux qui ont du mal à se brosser les dents ou qui ont une dextérité manuelle limitée.
QUEL DENTIFRICE DOIS-JE UTILISER POUR NETTOYER MES DENTS ?
Il existe différents types de brosses à dents disponibles en fonction de vos besoins dentaires sur le marché et en ligne, comme lutter contre les caries ou blanchir les dents ou améliorer la sensibilité. Vous devriez parler à votre dentiste avant de choisir un dentifrice.
EST-IL ESSENTIEL D'AVOIR UN CONTRÔLE DENTAIRE RÉGULIER ?
Il est essentiel d'avoir un contrôle dentaire régulier. Cela vous permet de voir si vos dents sont en bon état et, si ce n'est pas le cas, peut prévenir tout autre dommage. Il est également important que vous n'oubliez pas de nettoyer vos dents de la plaque dentaire après chaque repas ou collation. «Clou de girofle” fournit une excellente solution pour ceux qui ont des problèmes avec leurs dents ou leur sourire.
ENFIN
Il est important de garder vos dents propres pour que votre haleine sente fraîche et propre. Cela peut faire une grande différence dans la qualité de votre vie et dans la façon dont vous vous sentez au quotidien.
