En tant que parent, vous essayez toujours d'équilibrer les aliments sains et savoureux pour vos enfants. Évidemment, vous ne pouvez pas empêcher votre enfant de manger des sucreries ou des gâteaux, mais vous pouvez certainement utiliser les conseils des experts dentaires pour préparer le déjeuner pour la santé bucco-dentaire.
Promouvoir la santé bucco-dentaire de votre enfant est la première étape pour contrôler son état de santé général. Avec quelques changements dans leur repas quotidien, vous pouvez favoriser une bouche saine. Voici quelques conseils pour préparer un bon déjeuner que votre enfant adorera manger.
PRÉPARER UN LUNCH POUR LA SANTÉ BUCCO-DENTAIRE
Inutile de dire que l'un des moments les plus satisfaisants pour un parent est de voir la boîte à lunch de son enfant vide. Voici quelques façons éprouvées d'embellir la boîte à repas de votre enfant pour garder la santé bucco-dentaire de votre enfant sous contrôle et garder ses dents sans carie.
PASSEZ AUX BARRES GRANOLA SAINES
Cela pourrait vous surprendre, mais ce que vous pensez être une barre saine et pleine d'énergie est rempli de sucre collant. La barre remplie d'avoine, de céréales et de noix contient certains éléments nutritionnels, mais elle n'est pas idéale pour les dents de lait de votre enfant. Les fruits secs de la barre et le chocolat collent aux dents favorisent la croissance de mauvaises bactéries, provoquant une déminéralisation de l'émail des cavités dentaires.
Donnez-leur plutôt des barres granola ou des céréales santé sans sucre et riches en fibres. Vérifiez la teneur en fibres de la barre et optez pour celle qui en contient le plus. N'optez pas pour les barres enrobées de chocolat remplies de fruits moelleux.
ÉVITEZ LES BOISSONS SUCRÉES OU GAZEUSES
Donner à votre enfant une bouteille remplie de Tang ou de Rasna peut certainement lui donner une sensation de fraîcheur, mais affecte également ses dents. Boire des liquides remplis de sucre ou des liquides gazeux peut éroder l'émail de leurs dents, les rendant sensibles aux bactéries (en particulier Streptococcus mutans).
Au lieu de cela, donnez-leur du jus non sucré, du babeurre ou de l'eau de coco naturelle comme substitut sain qui n'endommage pas les dents et qui accompagne tous les repas.
PACK BEAUCOUP DE FRUITS FIBREUX ET SALADE
Ajoutez des aliments riches en fibres comme des fruits crus, de la salade et des légumes plutôt que de donner des chips emballées ou féculentes dans le repas d'un enfant. Vous pouvez ajouter des fraises, des concombres, des carottes, des pommes, du brocoli ou des champignons pour vous assurer que vous donnez à votre enfant le déjeuner approprié pour la santé bucco-dentaire. Manger des aliments fibreux gardera les dents de votre enfant propres, les rendra plus fortes et les aidera à éviter le sucre inutile.
INCLURE UNE POIGNÉE DE NOIX
Lorsque vous offrez le goûter à votre enfant, vous préférez ajouter un paquet de biscuits ou un paquet de chocolats ou de gâteau. Ces aliments peuvent remplir l'estomac, mais ils affectent également la santé bucco-dentaire car le sucre se colle aux creux et fissures des dents et provoque la carie.
Emballer des noix comme les amandes, les noix de cajou et les raisins secs aidera à garder leurs dents propres et les empêchera de manger les sucreries par la suite.
N'OUBLIEZ PAS LA BOUTEILLE D'EAU
L'eau peut tout laver, y compris le film de sucre collant sur les dents. Assurez-vous de leur donner une bouteille d'eau pour qu'ils puissent continuer à en boire. Cependant, ne choisissez pas d'eau aromatisée ou toute eau sucrée car elle contiendra du sucre et conduira finalement à la carie dentaire.
LAISSEZ-LES MÂCHER DU FROMAGE
Le fromage est un aliment miracle que les enfants adorent, et il favorise également une bonne santé bucco-dentaire. Il est riche en matières grasses et contient du calcium qui peut maintenir l'émail des dents en bonne santé et équilibrer le niveau de pH de la bouche. Manger du fromage favorise également la production de salive, qui élimine la plaque et les bactéries et garde les dents propres. Vous pouvez également les associer avec des légumes, les utiliser dans une salade ou les mettre en garniture.
CONSEILS ALIMENTAIRES DE SANTÉ BUCCO-DENTAIRE POUR LA SANTÉ BUCCO-DENTAIRE DE VOTRE ENFANT
La nourriture est le principal contributeur à la promotion ou à la détérioration de la santé bucco-dentaire. La responsabilité de garder les dents de leur enfant en bonne santé incombe aux parents, et la première étape pour ce faire est d'inculquer de saines habitudes alimentaires. Leur donner un déjeuner sain et protéger leurs dents peut avoir un impact considérable sur leur santé bucco-dentaire.
Vous pouvez entrer en contact avec les pédodontistes experts de Clove pour en savoir plus sur les conseils de santé bucco-dentaire pour votre enfant. N'oubliez pas que des dents primaires saines sont la base de dents permanentes saines.
